Эта группа носит психообразовательный и терапевтический характер. Ее цель — мотивировать подростков выражать свои чувства, лучше узнавать себя, повышать самооценку и социализироваться.

Обсуждаются стратегии распознавания и управления проблемами, возникающими в подростковом возрасте. Развиваются навыки осознанности и эффективной коммуникации. Участникам группы предлагается принять участие в различных видах упражнений с использованием наглядных материалов.

Чтение детских книг дает детям возможность:

• размышлять о ценностях

• делиться чувствами

• развивать критическое мышление

• учиться слушать друг друга, не перебивая

• общаться

• сотрудничать

Просмотр мультфильмов дает детям возможность:

• размышлять о ценностях

• делиться чувствами

• развивать критическое мышление

• учиться слушать друг друга, не перебивая

• общаться

• сотрудничать

В наше время тревога и давление, вызванные повседневными обязанностями и заботами в различных сферах жизни, требуют новых способов управления, чтобы каждый человек мог испытывать приятные эмоции, развиваться и проявлять творчество.

Термин «осознанность» означает сосредоточение на настоящем, на «здесь и сейчас», наблюдение за тем, что происходит вокруг нас и внутри нас, без критического отношения, а с принятием.

Это навык, который каждый человек может развить с помощью простых упражнений.

• Физические упражнения, которые помогают нам осознать своё тело и его связь с окружающей средой

• Умственные упражнения для концентрации и внимания

• Упражнения для распознавания и принятия эмоций и внутренних ощущений

• Упражнения для наблюдения за окружающей средой и нашими отношениями с людьми

• Как в спокойном потоке повседневной жизни, так и в критические моменты, эти упражнения постепенно формируют у нас жизненную позицию, которая напрямую влияет на качество жизни в целом:

• Развитие постоянного чувства покоя

• Улучшение памяти и концентрации

• Более эффективное управление временем

• Ясность ума

• Видение вещей такими, какие они есть на самом деле, и принятие настоящего, что приводит к укреплению чувства благодарности

• Стабильность эмоционального состояния и общение с другими людьми с чувствами эмпатии, принятия, честности, сострадания и искреннего интереса.

• Психосоматическое равновесие