Группа — важное явление в нашей жизни, имеющее множество форм: естественных, таких как семья и друзья, или искусственных, таких как школьный класс или рабочая группа. Её основными элементами являются взаимные межличностные отношения и взаимозависимость членов группы, которые обычно встречаются в одном месте на определённое время. Члены группы образуют динамичное целое, определяющее достижение их целей.

Группы встреч — это социальное изобретение гуманистического психолога Карла Роджерса, направленное против чувства отчуждения и одиночества в целом, и удовлетворяющее психологическую потребность каждого целостного человека во всевозможных близких, значимых отношениях и подлинном общении со спонтанным выражением эмоций. Группы встреч основаны на неинтервенционном личностно-ориентированном подходе Карла Роджерса и имеют в качестве необходимых и достаточных условий развитие терапевтических отношений с пациентами и предложение безусловного принятия, подлинности и эмпатического понимания со стороны терапевта.

Цель состоит в том, чтобы терапевт или его коллеги-терапевты понимали клиентов с их собственной точки зрения и помогали им находить собственные решения личных проблем, в которых они сами считаются экспертами. Терапевт или его коллеги-терапевты полностью доверяют стремлению членов группы к самореализации. В процессе групповых встреч каждый участник может стать полезным как для себя, так и для своих коллег-терапевтов.

Серия практических встреч «Эффективное воспитание – общение, связь, уважение» основана на принципах Томаса Гордона и предлагает родителям пространство для исследования отношений с детьми, а также с самими собой. Подход Гордона, основанный на активном слушании, подлинном общении и совместном разрешении конфликтов, помогает родителям выстраивать отношения доверия, безопасности и взаимного уважения. На встречах мы анализируем модели общения, которые часто затрудняют повседневную жизнь, учимся распознавать реальные потребности, стоящие за поведением детей, и выражать свои собственные границы без наказания, чувства вины или авторитаризма. Философия Гордона служит практическим и в то же время глубоко человечным руководством по воспитанию детей, основанному на связи, а не на контроле.

Сессии носят ярко выраженный практический характер и сочетают в себе психообразование, ролевые игры, творческое самовыражение, рефлексию и круги обмена опытом. Родители практикуют такие навыки, как активное слушание, эмпатия, управление конфликтами без победителей и формулирование «Я-сообщений», чтобы они могли более спокойно и ясно реагировать на вызовы повседневной жизни. Одновременно они исследуют собственный детский опыт и модели поведения, которые бессознательно переносят в отношения с детьми, открывая пространство для перемен, осознанности и личностного роста. В конце цикла каждый родитель получает практическую и эмоциональную «карту», ​​которая укрепляет уверенность в себе, понимание и радость на пути воспитания детей.

В этой группе участникам предлагается установить контакт со своим внутренним ребенком, поговорить с ним, испытать приятные чувства по отношению к нему и стать единым целым с ним. Внутренний ребенок — это, по сути, их самое глубинное и истинное «я».

Участники возвращаются в детство, чтобы разрешить конфликты или оценить ситуации, чтобы почувствовать благодарность за то, кто они есть, принять и сопереживать своему истинному «я» и простить его.

Эта группа также помогает родителям лучше понимать своих детей и эффективнее общаться с ними.

Эта серия психообразовательных и практических встреч использует мудрость культового героя Сент-Экзюпери, чтобы пригласить нас к более подлинным, неторопливым и осмысленным отношениям с собой и миром. Через детский взгляд — любопытство, воображение, невинность и способность видеть суть — участники будут исследовать способы существования, которые часто теряются во взрослой жизни. Книга и символы Маленького принца, такие как Роза, путешествия и наблюдения, трансформируются в практические жизненные установки: культивирование отношений, забота, присутствие, замедление темпа жизни, творчество и доброта. В то же время подчеркивается необходимость освободиться от осуждения окружающих и социальных ожиданий, которые отдаляют нас от нашей внутренней истины, открывая пространство для повседневной жизни, где простота, подлинность и свобода становятся основой психического благополучия.

В этом контексте встречи сочетают психотерапевтический подход и обучение на основе опыта посредством упражнений на наблюдение и осознанность, творческого самовыражения (живопись, письмо и т. д.), групповых бесед и личного дневника размышлений. Участники получат возможность обрести внутренний покой, более глубокую связь с собой и другими, а также более нежные и гармоничные отношения со своей повседневной жизнью. Круг служит зеркалом, позволяющим вернуться к сути, предлагая личного «путеводителя по жизни», вдохновленного Маленьким принцем, и напоминая, что «суть невидима для глаз», но всегда доступна каждому, кто решит увидеть сердцем.

Серия сессий психотерапии «Кинцуги – Искусство перестройки жизни» вдохновлена ​​философией японского искусства, которое превращает трещины в золотые линии силы. Участникам предлагается рассматривать свои личные трещины не как слабости, а как признаки трансформации и возрождения. На каждом сеансе мы исследуем психотерапевтические этапы, соответствующие процессу кинцуги: распознавание травмы, забота о фрагментах, отбор «золотых» элементов, придающих новый смысл, и перестройка себя с большей мудростью, стойкостью и нежностью. Философия кинцуги служит зеркалом самосострадания, принятия и внутренней свободы, приглашая нас увидеть, что красота заключается не в совершенстве, а в истине нашего опыта.

Сеансы сочетают психотерапевтическое исследование и экспериментальную практику посредством творческого самовыражения, символических ритуалов, упражнений на осознанность, групповых бесед и личного дневника размышлений. Участники получат возможность проработать свои личные «трещины», осознать сильные стороны, рожденные из них, и построить новую, более целостную, яркую и правдивую жизненную историю. Круг функционирует как безопасная, теплая среда, где уязвимость становится источником связи, а перестройка себя — актом созидания. В конце каждый участник получит свою собственную «золотую карту» личной трансформации — практический и символический путь к стойкости, любви к себе и внутреннему покою.

В наше время тревога и давление, вызванные повседневными обязанностями и заботами в различных сферах жизни, требуют новых способов управления, чтобы каждый человек мог испытывать приятные эмоции, развиваться и проявлять творчество.

Термин «осознанность» означает сосредоточение на настоящем, на «здесь и сейчас», наблюдение за тем, что происходит вокруг нас и внутри нас, без критического отношения, а с принятием.

Это навык, который каждый человек может развить с помощью простых упражнений.

• Физические упражнения, которые помогают нам осознать своё тело и его связь с окружающей средой

• Умственные упражнения для концентрации и внимания

• Упражнения для распознавания и принятия эмоций и внутренних ощущений

• Упражнения для наблюдения за окружающей средой и нашими отношениями с людьми

• Как в спокойном потоке повседневной жизни, так и в критические моменты, эти упражнения постепенно формируют у нас жизненную позицию, которая напрямую влияет на качество жизни в целом:

• Развитие постоянного чувства покоя

• Улучшение памяти и концентрации

• Более эффективное управление временем

• Ясность ума

• Видение вещей такими, какие они есть на самом деле, и принятие настоящего, что приводит к укреплению чувства благодарности

• Стабильность эмоционального состояния и общение с другими людьми с чувствами эмпатии, принятия, честности, сострадания и искреннего интереса.

• Психосоматическое равновесие